Почему ты чувствуешь себя плохо, если гены «в норме»?
Слушай аудио-версию:
Ты когда-нибудь задавалась вопросом:
-
Почему одни едят всё и не толстеют?
-
Почему кого-то бодрит кофе, а тебя он клонит в сон?
-
Почему ты чувствуешь постоянную тревожность?
-
Почему в твоих анализах вроде бы всё хорошо, но ты чувствуешь себя плохо?
Возможно, дело не в тебе, а в генетике. В этом видео я расскажу:
-
Что такое гены и как они влияют на самочувствие.
-
Почему генетика — не приговор, а подсказка.
-
Как информация о себе помогает выбрать питание, спорт, образ жизни и витамины.
-
Что нужно знать перед сдачей дорогого генетического теста.
Женское здоровье и «нормальные» анализы
Многие женщины живут в режиме:
-
Сдаю анализы → врач смотрит 10 минут → «всё в норме».
А на деле:
-
Плохое самочувствие.
-
Боли, тревожность, плохое настроение, перепады.
-
Вроде бы анализы нормальные — значит, «всё хорошо».
Ты живёшь в болоте:
-
Постоянная усталость и тревожность.
-
Заедаешь стресс.
-
Возникают вредные привычки: алкоголь, курение, кофеин.
⚠️ Проблема не в тебе. Ты просто не знаешь, как устроен твой организм.
ДНК — инструкция к телу
Представь своё тело как огромный завод:
-
Гены — инструкции ко всем процессам: ферменты, белки, витамины, минералы.
-
ДНК — книга этих инструкций.
-
Хромосомы — коробки, в которых они хранятся.
-
Каждая клетка — библиотека с инструкциями, по которым она работает.
Термины в генетике
-
Аллель — вариант одного и того же гена (например, цвет глаз).
-
Мутация — изменение в генах. Может быть опасной, а может — нет.
-
Полиморфизм — индивидуальная особенность. Это не болезнь.
Пример:
-
Ген метилтетрагидрофолат у части людей работает плохо.
-
Тело не перерабатывает фолиевую кислоту → усталость, анемия, невынашивание, пороки развития.
💡 Решение: подобрать нужную форму фолиевой кислоты.
Откуда гены?
-
Половину — от мамы, половину — от папы.
-
Можно унаследовать печень от прабабушки, которую ты никогда не знала.
-
Доминантные гены — проявляются сразу.
-
Рецессивные — только если переданы от обоих родителей.
Все ли гены включены?
Нет. Они как приложения в телефоне — есть, но не всегда включены.
Что их включает?
🍽️ Еда, ☠️ токсины, 😰 стресс, 🔥 воспаление.
Это изучает эпигенетика.
Как влиять на гены?
-
Не надо «лечить» поломанный ген.
-
Меняешь питание, образ жизни — и всё меняется.
-
Например, ген склонности к тромбозу не активен, если:
- Ты двигаешься.
- Гомоцистеин в норме.
- Питаешься правильно.
Ты не заложница генов — ты их хозяйка.
Метилирование
Это внутренний «ремонтник» в клетке:
-
Чинит ДНК.
-
Очищает от токсинов.
-
Помогает гормонам и иммунитету.
Если метилирование в норме:
-
Кожа чистая, энергия есть, настроение стабильное.
Если сбой:
-
Тревожность, усталость, депрессия, гормональные сбои, сосудистые проблемы.
Гомоцистеин
-
Аминокислота, маркер метилирования.
-
В норме — быстро утилизируется.
-
При нарушении — накапливается и травмирует сосуды.
❗ Высокий гомоцистеин — риск инсульта, инфаркта, тромбоза.
Важно: показатель выше 7 — уже тревожный (не ориентируйся только на лабораторную норму).
Что нарушает метилирование?
-
Генетика (например, мутация MTHFR).
-
Дефициты B12, B6, B9, магния, цинка.
-
Стресс, плохое питание, воспаление.
💊 Иногда достаточно восполнить дефициты — и тревожность, усталость уходят.
Генетика vs. анализы
-
Генетика — это потенциал.
-
Анализы крови — текущая реальность.
У тебя может быть мутация, но всё в норме — значит, она не активна.
И наоборот — мутаций нет, а гомоцистеин 15 — и ты в хроническом стрессе.
📌 Поэтому сначала - базовые анализы, а не дорогущая генетика.
Когда сдавать генетический тест?
-
Для профилактики (например, если в роду онкология, деменция, тромбозы).
-
Если по анализам всё хорошо, а самочувствие - нет.
-
В самом начале пути, чтобы понять:
- Какие витамины тебе подходят.
- Какой спорт.
- Какой ты метаболизатор.
Пример: кофе и бессонница
-
Тебе плохо от кофе?
-
Можешь не пить.
-
А можешь сдать генетику → выяснить мутацию в CYP1A2 → кофеин не усваивается → логично, что тебе от него плохо.
Что делать после генетического теста?
-
Не пугаться слова «мутация» — это не диагноз.
-
Найти специалиста-генетика, который:
- Сопоставит генетику с анализами.
- Подберёт питание, режим, спорт, витамины.
- Оценит динамику изменений.
Как начать самой?
Хочешь сама разобраться, без врачей?
👉 Перейди к видео:
«Как вернуть здоровье за короткие сроки, если убивал его годами»
Там пошаговая система восстановления.
📋Как вернуть здоровье за 6-12 месяцев - видео
База знаний
Я собрала для тебя:
-
📋 Список симптомов - всё становится ясно даже без анализов.
-
🧪 Чек-листы: какие анализы сдавать, в каком возрасте и при каких проблемах.
-
🧬 Расшифровки > 300 анализов с нормами по полу, возрасту, весу.
-
🧭 Алгоритм: от симптома → к анализу → к действию.
-
📌 Информация по мутациям и коррекции отклонений.
Это не теория, это рабочая система, которая уже помогает женщинам:
-
убрать ПМС, тревожность, болезненные месячные,
-
зачать и родить здорового ребёнка,
-
вернуть сон и спокойствие.
Сайт Базы знаний
☝️ Оставь заказ на сайте и получи актуальное предложение на участие на Проекте “База знаний. Диагностика симптомов и коррекция”.
Или напиши 💬 ассистенту и получи детали в переписке 👍
Вывод
Ты можешь годами чинить себя методами, которые не работают.
А можешь — понять, как ты устроена, и точечно помочь себе.
Какие анализы сдать взрослым и детям для полного чекапа организма?
📋 Переходи к Чек-листу анализов ✔️